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Das Gesundheitssport-Training mit Stephan Schürer startet bereits an diesem Mittwoch im Aumattstadion. Beginn 18 Uhr.

Che – DM und KM, Freiburg und Bietigheim, das waren die Meisterschaften und Schauplätze vom Wochenende. Beim Freiburg-Marathon gingen erneut tausende Läufer über 21 und 42 Kilometer auf die Strecke. Der Halbmarathon mit SCL Heel Beteiligung zählte gleichzeitig als Deutsche Meisterschaft. Mit Birgit Marzluf, W55, Elke Wagner, W50, und Emilio Patruno, M45, war das SCL Heel Spitzenpersonal auf der langen Strecke vertreten. Birgit Marzluf sicherte sich im Rahmen der Deutschen Meisterschaften den 5. Platz in 1:44,57 Stunden. Elke Wagner landete in der Damenklasse W50 in 1:43,06 Stunden auf dem 12. Platz. Emilio Patruno lief die 21,0975 km in 1:33,45 Stunden.

UM – Der Rückblick auf die abgelaufene Hallensaison fällt überaus positiv aus – auch wenn nicht alles gelungen ist und einige Athleten aus gesundheitlichen Gründen passen oder vorzeitig aus der Saison aussteigen mussten, bleibt das Fazit überaus positiv. Highlights waren die Silbermedaille von Heiko Gussmann bei den deutschen U20 Hallen-Meisterschaften in Dortmund über 60 Meter, DM-Bronze von Mikaelle Assani im Weitsprung und ihr grandioser Sprung auf 6,70 Meter. Hier beschreibt SCL Heel Trainer Udo Metzler den Verlauf der Hallensaison für seine Gruppe:

SCL Heel Race-Walker und Olympiateilnehmer Carl Dohmann hat eben sein zweites Trainingslager in Südafrika abgeschlossen. Jetzt erholt er sich einige Tage in Freiburg, trainiert mit Robert Ihly und bereitet sich auf die Deutschen Meisterschaften im 35 Kilometer Gehen am 15. April in Erfurt vor. Hier sein Bericht:

„Ich bin gut aus Südafrika zurückgekehrt. Die Bedingungen waren mit der Höhe von 1350 Metern und Temperaturen um 30 Grad nicht einfach. Weil ich davor aber schon vier mal in Potchefstroom war und den Januar bereits bei Dullstroom auf 1900 Metern Höhe verbracht habe, bin ich gut klargekommen und konnte in guter Geschwindigkeit trainieren.

Che – „Run and Fly“ beherrschten das sportliche SCL Heel Wochenende und dabei lagen die Ereignisse Fly und Run 6972 Kilometer auseinander. Erstmals in diesem Jahr ließ Leia Braunagel bei einem Wettkampf in den USA den Diskus fliegen. Die Flug-Show der SCL Heel Diskus-Queen war sogar sehr erfolgreich. Mit 173,00 ft (Feet) holte sie für ihr Team der Wake Forest University (North Caroliona) gleich mal einen Sieg. Umgerechnet ergeben die 173 Füße starke 52,74 Meter. Bislang ist Leia noch nie mit einem so starken Ergebnis in einer neue Saison gestartet.

Das Thema „Run“ spielte sich in Ötigheim ab, die Kreismeisterschaften im Waldlauf lockten mit 17 Athletinnen und Athleten ein starkes SCL Heel Team in die Volksschauspiel-Gemeinde. Die Bilanz: ein Sieg, zwei zweite Plätze und zwei dritter Plätze.

Che – Es ist wieder der verflixte 13. Platz für Mikaelle Assani. Wie bei der Sommer EM 2022 in München landete die KIT-Studentin auch jetzt bei der Indoor-Europameisterschaft in Istanbul auf dem unglücklichen 13. Platz. In München hatte sie den Finaleinzug nur um 3 Zentimeter verpasst. In Istanbul wären fürs Finale 6,53 Meter notwendig gewesen. Mikaelle sprang in ihrem dritten und besten Versuch 6,38 Meter.

Che – Gold, 2 Mal Silber und Bronze, das ist die Ausbeute an Edelmetall bei den Baden-Württembergischen Masters in der Halle in Mannheim. Die Masters sind die Senioren–Titelkämpfe und die hatten in Mannheim einen Weltrekord und einen Deutschen Rekord hervorgebracht. Aus Baden-Badener Sicht überzeugte Nicole Bauer-Köhler mit der Goldmedaille über 3000 Meter der W50 Damen. Zur Ergebnisliste

Che – Tag 2 der deutschen U20 Hallenmeisterschaften in Dortmund: Was steckt noch in den Akkus, wie viel Energie ist noch drin? Das waren für Heiko Gussmann und Trainer Udo Metzler die große Frage vor den beiden 200 Meter Läufen. Immerhin steckten Heiko drei harte 60 Meter Sprints vom Samstag noch in den Beinen, gleichzeitig beflügelte aber die Silbermedaille.

Che – Drei Läufe über 60 Meter, spannend wie ein Krimi. Tatort: Dortmund; Filmtitel: Deutsche U20 Hallenmeisterschaften; Untertitel: 60 Meter; die Täter: Heiko Gussmann und Trainer Udo Metzler. Hier die Story:

Che – Drei Highlights krönen den Abschluss der leichtathletischen Hallen-Saison an diesem und dem kommenden Wochenende. Nach Istanbul fliegt Mikaelle Assani zu den Hallen-Europameisterschaften und fliegt dann gleich möglichst weit in die Sandgrube. Schon an diesem Wochenende trommelt Heiko Gussmann in Dortmund über die Bahn und will bei den Deutschen Hallenmeisterschaften, wie Mikaelle an gleicher Stelle vor einer Woche, eine Medaille. Das sind die wichtigen Termine:

UM – Dekoriert mit einer Bronzemedaille kehrte Mikaelle Assani von den Deutschen Meisterschaften in Dortmund zurück. Richtig glücklich waren weder Athletin noch Coach Udo Metzler, lief der Wettkampf doch völlig anders als das Meeting eine Woche zuvor an gleicher Stelle…

Che – Ein doppelter Doppelwums gelang den SCL Heel Sprintern unter Leitung von Trainer Udo Metzler bei den badischen Hallen-Meisterschaften der U20 Athleten in Mannheim. Heiko Gussmann setzte seine Siegesserie souverän fort und gewann nach den beiden BW-Titeln über 60 und 200 Meter nun auch die badischen Meistertitel über beide Strecken. Nach 7,06 Sekunden im Vorlauf steigerte sich Heiko im 60 Meter Finale auf 6,96 Sekunden und durchbrach zum wiederholten Male in dieser Hallensaison die 7 Sekunden-Schallmauer. Ihrer Favoritenrollen wurde auch Sophia Striebel über die kurzen 60 Hallen-Meter gerecht. Sie kam blitzschnell aus dem Startblock und trommelte in 8,15 Sekunden der Goldmedaille entgegen. Zur Ergebnisliste

Che – Während in Mannheim die badische Jugend um Landestitel kämpfte, liefen und sprangen die Senioren auf der anderen Rheinseite in Ludwigshafen um die Wette. Hier war das SCL Heel Lauf-Team um Stephan Schürer aktiv. Über 1500 Meter gab es einen Doppelsieg durch Nicole Bauer-Köhler (W50) in 5:48,10 Minuten und Birgit Marzluf (W55) in 5:54,11 Minuten. Was die Zeiten Wert sind zeigt ein Blick in die aktuelle Deutsche Bestenliste. Nicole Bauer-Köhler und Birgit Marzluf stehen in ihrer Altersklasse jeweils auf Rang 3. Zur Ergebnisliste

Es ist ihre persönliche Bestweite, es ist EM-Norm, es ist bei den Frauen aktuell Platz 2 in der Deutschen Bestenliste hinter Olympiasiegerin und Weltmeisterin Malaika Mihambo und Platz 1 der Deutschen Bestenliste U23: Mikaelle Assani springt sich in die Weltelite und gewinnt das international besetzte Indoor-Meeting in Dortmund.

Heiko Gussmann – der Doppel-Wums: U20 Doppelmeister bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften in Sindelfingen über 60 Meter (6,89) und 200 Meter (22,07 Hallenbestzeit)

Unerwartet, dafür umso schöner: Bronzemedaille für Sophia Striebel über 200 m bei den BW-Titelkämpfen in Sindelfingen und dazu die 26 Sekunden-Schallmauer durchbrochen: 25,94. Platz 7 über 60 m in 8,13.

Und was Coach Udo Metzler zu allen Erfolgen schreibt, lest ihr hier…

Unter keinem günstigen Stern fanden die Südd. Meisterschaften in Sindelfingen am Wochenende statt. Platzte durch die Absagen von Mikaelle Assani und Anna Zittel nicht nur die geplante 4 x 200m Staffel und die geplante Einzelstarts, Gianmarco mußte wegen Fieber absagen, sondern erschwerte eine Vollsprerrung auf der A8  bei Pforzheim am Samstag den Wettkampf zusätzlich. …

UM – Eine tolle Vorstellung gab Mikaelle beim Indoor-Meeting in Karlsruhe – sie steigerte ihre Hallen-Bestleistung auf 6,53m und erreichte damit einen hervorragenden 4. Platz, der ihr eine Menge Punkte im World-Ranking eingebracht hat. Technisch waren die Sprünge noch nicht ganz so wie ihr Coach Udo Metzler sich das vorstellt, aber die Basis stimmt und sollte noch deutlich weitere Sprünge ermöglichen. „Mikaelle kann ihr in den letzten Wochen deutlich angewachsene Geschwindigkeit noch nicht stabil umsetzen und zudem bringt der Schwingboden und das ebenfalls leicht mitschwingende Brett noch Probleme – wer da passiv drauf geht kriegt einen ordentlichen Konterschlag ab“, so Udo Metzler.

Noch sind es knapp 3 Wochen bis zur Hallen-DM und bis dahin wird es wohl noch 1-2 Wettkämpfe zur Vorbereitung geben, um das gewünschte Ziel zu erreichen. Bei der DM heißt das Ziel ganz klar – soweit oben wie möglich auf dem Siegertreppchen zu stehen.

In einem regionalen Einlagelauf durfte Joao Neves Cardoso über 400m starten – auf der eher ungünstigen Bahn 1 machte Joao seine Sache aber gut und erreichte das Ziel in 52,37s.

BaWü-Meisterschaften in Sindelfingen

Für die weiteren Athleten des SCL Heel standen am Wochenende die Baden-Württembergischen Meisterschaften auf dem Plan, die wie alle regionalen Meisterschaften wieder in Sindelfingen ausgetragen wurden.

Heiko Gussmann ging dabei als U-20 Athlet bei den Männern an den Start – nach einem technisch etwas unsauberen  Sprint bleiben die Uhren für ihn bei 6,95s stehen und bescherten ihm einen Platz im A-Finale. Dort lieferte Heiko eine stabile Leistung ab und konnte in 6,91s Platz 7 erreichen. Seine Vereinskollegin Sophia Striebel starte ebenfalls eine Klasse höher bei den Frauen und erreichte nach einem guten Lauf nur knapp über ihrer Bestzeit in 8,12s als Gesamtzehnte das Ziel.

Während Mikaelle Assani ihren Mega-Sprung hatte, wurden parallel in der Event-Akademie die Sportler des Jahres 2022 gekürt. Carl Dohmann hat auf den Titel offensichtlich ein Abo, zum wiederholten Male gewann er die begehrte Baden-Badener Sportauszeichnung für seine deutsche Vizemeisterschaft im 35 Kilomater Gehen, Platz 8 bei den Europameisterschaften und Platz 3 bei der Team-Weltmeisterschaft im Oman. Arne Haase, 90 Jahre jung und immer noch laufend unterwegs, erhielt einen Ehrenpreis (Gutschein über 90 Euro – künftig soll mit jedem weiteren sportlichen Jahr ein Euro dazu kommen). Weitere Ehrungen gab es für Leia Braunagel, Birgit Marzluf, Nicole Bauer-Köhler, Gianmarco Gibilisco, Kawa Byeram und Marcus Siegle.