{"id":18973,"date":"2023-03-22T10:42:05","date_gmt":"2023-03-22T09:42:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/?p=18973"},"modified":"2023-03-22T10:43:10","modified_gmt":"2023-03-22T09:43:10","slug":"nach-suedafrika-zur-deutschen-meisterschaft-nach-erfurt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/?p=18973","title":{"rendered":"Nach S\u00fcdafrika zur Deutschen Meisterschaft nach Erfurt"},"content":{"rendered":"\n
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Carl Dohmann mit dem deutschen Geher-Team in S\u00fcdafrika (Foto: Otto Junghann\u00df)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

SCL Heel Race-Walker und Olympiateilnehmer Carl Dohmann hat eben sein zweites Trainingslager in S\u00fcdafrika abgeschlossen. Jetzt erholt er sich einige Tage in Freiburg, trainiert mit Robert Ihly und bereitet sich auf die Deutschen Meisterschaften im 35 Kilometer Gehen am 15. April in Erfurt vor. Hier sein Bericht:<\/p>\n\n\n\n

„Ich bin gut aus S\u00fcdafrika zur\u00fcckgekehrt. Die Bedingungen waren mit der H\u00f6he von 1350 Metern und Temperaturen um 30 Grad nicht einfach. Weil ich davor aber schon vier mal in Potchefstroom war und den Januar bereits bei Dullstroom auf 1900 Metern H\u00f6he verbracht habe, bin ich gut klargekommen und konnte in guter Geschwindigkeit trainieren.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Anders als Dullstroom, wo man sich in freier Natur zwischen Affen, Schlangen, Skorpionen und Warzenschweinen befindet, ist Potchefstroom st\u00e4dtisch gepr\u00e4gt: Durch die gro\u00dfe Universit\u00e4t gibt es dort mehr Studenten als Einwohner, au\u00dferdem gro\u00dfe Sportanlagen rund um Rugby, Cricket und Co, sowie einige Caf\u00e9s und Einkaufsm\u00f6glichkeiten. <\/p>\n\n\n\n

Fast der ganze Bundeskader im Gehen verweilte von Ende Februar an f\u00fcr fast vier Wochen in der Unterkunft neben dem Wohngebiet, auf dem wir auf einer 2km-Runde unsere Einheiten abspulten. F\u00fcr die langen Strecken von bis zu 35 Kilometer fuhren wir auf eine lange Stra\u00dfe raus, die am anderen Ende der Stadt begann. Ab und zu trainierten wir mit Gehern aus der Slowakei, die am selben Ort ihre Zelte aufschlugen, au\u00dferdem begegneten wir ein paar Gehern aus Polen, darunter dem 50km-Olympiasieger Dawid Tomala“. <\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die Regeneration nach dem Training gingen wir ins K\u00e4ltebecken, das mit f\u00fcnf Grad Wassertemperatur zun\u00e4chst weitere Qualen hervorrief. Trotzdem dient es dazu, sich besser vom Training zu erholen, weil es die K\u00f6rpertemperatur und den Puls herabsenkt und die Durchblutung anregt. Und so \u00fcberstanden wir das harte Training, das neben den langen Strecken auch schnelle Tempoeinheiten vorsah.<\/p>\n\n\n\n

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Carl Dohmann und Nathaniel Seiler im K\u00e4ltebecken (Foto: Andreas Sch\u00e4fer)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dies machte mir auf der kurvenreichen 2km-Runde in den letzten Tagen doch etwas an den Adduktoren zu schaffen und so trainierte ich f\u00fcr ein paar Tage etwas weniger, womit ich dieses Problem auch schnell wieder los wurde. Unterm Strich war es ein erfolgreiches Trainingslager, mit dem ich mich gut f\u00fcr die n\u00e4chsten Wochen ger\u00fcstet f\u00fchle. Am 15. April stehen die Deutschen Gehermeisterschaften in Erfurt an, bei denen ich \u00fcber 35km starten werde.<\/p>\n\n\n\n

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Foto: Otto Junghann\u00df<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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