{"id":13543,"date":"2018-01-14T07:31:16","date_gmt":"2018-01-14T06:31:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sclbadenbaden.de\/?p=13543"},"modified":"2018-01-14T07:32:36","modified_gmt":"2018-01-14T06:32:36","slug":"marathon-auf-hawaii-erlebnis-pur-birgit-marzluf-beste-deutsche-starterin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/?p=13543","title":{"rendered":"Marathon auf Hawaii – Erlebnis pur \/ Birgit Marzluf beste deutsche Starterin"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Traumhafte Sandstr\u00e4nde, glasklares Pazifik-Wasser, traumhafte Sandstr\u00e4nde – das ist die Kulisse f\u00fcr den Honolulo-Marathon auf Hawaii. Birgit Marzluf vom SCL Heel Baden-Baden hat ihn sich geg\u00f6nnt. Die baden-w\u00fcrttembergische Waldlaufmeistrin stand zusammen mit 30.000 L\u00e4ufern aus aller Welt am Start und war am Ende die schnellste Frau aus Deutschland. Was sie in den 3:31 Stunden w\u00e4hrend des Laufes erlebt hat, das schildert sie hier und sie sagt: „Der Marathon-Tag war f\u00fcr mich Erlebnis pur“.<\/p>\n

„Aloha!<\/p>\n

Der Marathon blieb erneut in kenianischer Hand. Wir \u00fcbernachteten im selben Hotel mit den Siegern Brigid Kosgei und Lawrence Cherono, was sich als gutes Omen erweisen sollte.<\/p>\n

Der Marathon-Tag bedeutete f\u00fcr mich \u201eAbenteuer pur\u201c. Morgens starteten wir um 05.00 Uhr am Ala Moana Boulevard mit etwa 30.000 L\u00e4ufern, doch mein Tag begann bereits um 01.00 Uhr mit Powerriegel, Fl\u00fcssigkeitszufuhr und damit, den K\u00f6rper mit Bewegung wach zu halten. Viel Zeit zum Nachdenken blieb nicht. Schon bald ging es darum, rechtzeitig im richtigen Startblock zu stehen, um den letzten Check, ob gen\u00fcgend Gel, Wasser und nat\u00fcrlich die coole SWR3-Club-Musik IPod bereit waren. Der Startschuss erfolgte im Dunkeln, gleichzeitig mit einem Feuerwerk. Japaner bremsten ein und Kameras blitzten auf. Schnell ging es dann ab durch die Mitte, durch die Innenstadt Honolulu Habor mit dem beeindruckenden Aloha Tower, dem zehnst\u00f6ckigen Uhrenturm, vorbei an den malerischen Hotels wie Hilton Hawaiian Village und Sheraton Moana Surfrider Waikiki Beach, entlang Richtung Diamond Head, einem erloschenen Vulkankrater mit einer H\u00f6he von 760 Fu\u00df.<\/p>\n

\"\"<\/a>Bis dahin befand ich mich mit einer Zeit von 3:16 noch auf Kurs. Doch dann folgte ein Anstieg mit welliger Strecke und pl\u00f6tzlich \u00fcberraschend ein Unwetter mit starkem Regen und Gegenwind. In den n\u00e4chsten drei\u00dfig Minuten waren die Sichtverh\u00e4ltnisse sehr schlecht und meine F\u00fc\u00dfe so aufgeweicht, dass ich Blasen bekam. Der Sonnenaufgang um 07.00 Uhr hatte mich jedoch sehr motiviert, wieder wechselte die Klimazone, so dass ich ab Kilometer 30 nochmals Fokus und Konzentration darauf legen konnte, locker zu bleiben, denn dem ersten Anstieg sollte ein zweiter folgen. Der Kurs schl\u00e4ngelt sich erneut um den Diamond Head Richtung Waikiki. Endlich oben angelangt, wurde ich mit einem ph\u00e4nomenalen Blick aufs Meer belohnt. Schlie\u00dflich durfte ich den Zieleinlauf abw\u00e4rts am Sans Souci Beach entlang genie\u00dfen, doch wegen des vielen Laktats im K\u00f6rper war auch dies eine Herausforderung. Mit dem Ziel vor Augen und einer Endzeit von 3.31.36 genoss ich aus tiefem Herzen den tollen Empfang mit Medaille und Muschelkette und freute mich, am Meer zu sitzen, zu essen, zu trinken und die Seele baumeln zu lassen.<\/p>\n

\"\"<\/a>Rund 22.000 L\u00e4ufer nahmen die volle Distanz in Angriff, weitere rund 5000 starteten zeitgleich auf einer 10-Kilometer-Strecke. Zusammen waren wir beinahe 30.000 Starter. Von 22.000 \u201eMarathonis\u201c belegte ich den 343. Rang und von allen Frauen mit knapp 10.000 Starterinnen Rang 55. Auf meinen f\u00fcnften Platz in der Altersklasse bin ich besonders stolz, zumal wir alle recht dicht beieinander lagen. Doch habe ich erst im Nachhinein bemerkt, dass ich erste deutsche Frau geworden bin, und nur vier M\u00e4nner vor mir von allen 93 \u201eGermany-L\u00e4ufern\u201c ins Ziel kamen. In Budapest hatte es mit einer 3:19:58-Netto-Zeit f\u00fcr eine Platzierung als erste Deutsche gereicht. Bemerkenswert erscheint mir auch der \u00f6konomische Input des Marathons f\u00fcr Oahu, der von Renndirektor Jim Barrahal mit rund 130 \"\"<\/a>Million Dollar beziffert wurde.<\/p>\n

Danach haben mein Mann (biggest Fan) und ich uns Erholung geg\u00f6nnt. Genussvoll ging es weiter zu den Inselketten nach Kauai, Big Island Kona und Maui, zum Tr\u00e4umen im Paradies.<\/p>\n

Mahalo!<\/p>\n

Birgit Marzluf“<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Traumhafte Sandstr\u00e4nde, glasklares Pazifik-Wasser, traumhafte Sandstr\u00e4nde – das ist die Kulisse f\u00fcr den Honolulo-Marathon auf Hawaii. Birgit Marzluf vom SCL Heel Baden-Baden hat ihn sich geg\u00f6nnt. Die baden-w\u00fcrttembergische Waldlaufmeistrin stand zusammen mit 30.000 L\u00e4ufern aus aller Welt am Start und war am Ende die schnellste Frau aus Deutschland. Was sie in den 3:31 Stunden w\u00e4hrend […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,4,5],"tags":[],"class_list":["post-13543","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berichte","category-ergebnisse","category-internationalemeisterschaften"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13543"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13550,"href":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13543\/revisions\/13550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sclbadenbaden.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}